7月24日（月）に、本学にて健康増進教室第1クールの第3回目を行いました。

第1クールの最終日となるこの日は、49歳から89歳まで合計13名の方にご参加いただきました。

最初に、いつもの通り学生の掛け声で準備体操を行いました。

続いて、トレーニングと並行して各種測定・結果のフィードバックを行いました。

■握力の測定

　全身の筋力のバロメータとなる握力を測定しました。

■歩行能力の測定

　10ｍを歩く速さを測定しました。

■片脚立位の測定

　片足立ちで立っていられる時間を測定しました。

■フィードバック

　第1回目の測定結果と今回の測定結果を比較し、改善された点や今後トレーニングを強化した方がよい点、生活に関するアドバイスなどを行いました。

　フレイルチェックの信号機の色が、黄色から青色に変わった参加者も！トレーニングの成果が表れていますね。

■トレーニング

　測定と並行して、フレイル予防のためのストレッチや筋力トレーニングを行いました。

　学生も、参加者の横についてトレーニング方法をアドバイスしました。

　トレーニングの休憩時間には、学生が参加者の方に話しかけ、交流を行いました。

　最後に、前回と同じく２グループに分かれて足踏みしながらしりとり対決！みんなで楽しくトレーニングを行いました。

今回で、健康増進教室第1クール「フレイル予防教室」は終了となりました。

次回は、第2クール「骨粗しょう症予防教室」を、9月25日（月）から開始します。

みなさんの参加をお待ちしております！

---

本学では、理学療法士・作業療法士の養成校である専門性を活かし、地域のみなさまの健康づくりをサポートするため「健康増進教室」や「体力測定会」など、様々な取り組みを行っています。

「健康づくり」に関する情報をまとめたページを作成しましたので、みなさまぜひご覧ください。

（カメの絵をクリックすると、ページが開きます）

●本学で開催する健康づくりに関するイベント情報や結果を閲覧できます。

●健康に関して気になることについて、ご相談を受け付けています。

●予防コラムでは、家でできるトレーニング方法など、健康に役立つ情報を発信します。

●町内会のイベントなど、健康づくりに関する講話や体力測定会などの依頼を受け付けています。