8月5日（月）に行われた、前期　健康増進教室　第9回の様子をお伝えします。
 
最初に、学生の掛け声で参加者全員が準備運動を行いました。
 
その後、柔軟性を高めるストレッチや、筋力トレーニング、バランス力を鍛えるトレーニングなどを行いました。
 
とても暑い日だったので、冷房のきく大講堂で、新規参加のグループと継続参加のグループ全員が一緒に運動しました。
 
前期の健康増進教室も後半に入り、スクワットの時間も少しずつ長くなってきました。
 
バランスを鍛える運動でも、ふらつく方が少なくなってきているようです。
 
かかとを上げ下げして、ふくらはぎの筋力トレーニングを行っています。
 
最後は、脳力トレーニングを行って終了しました。
 

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この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、8月19日（月）に行われます。
 
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TEL 0123-28-5331