北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2019.08.16

健康増進知らせ

前期健康増進教室 第9回の様子をお伝えします

8月5日(月)に行われた、前期 健康増進教室 第9回の様子をお伝えします。
 
最初に、学生の掛け声で参加者全員が準備運動を行いました。
 
その後、柔軟性を高めるストレッチや、筋力トレーニング、バランス力を鍛えるトレーニングなどを行いました。
 
とても暑い日だったので、冷房のきく大講堂で、新規参加のグループと継続参加のグループ全員が一緒に運動しました。
 
前期の健康増進教室も後半に入り、スクワットの時間も少しずつ長くなってきました。
 
バランスを鍛える運動でも、ふらつく方が少なくなってきているようです。
 
かかとを上げ下げして、ふくらはぎの筋力トレーニングを行っています。
 
最後は、脳力トレーニングを行って終了しました。
 


 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、8月19日(月)に行われます。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331
 

カテゴリー

タグ

月別

PICK UPPICK UP
  • 学びの特色
  • 受験リハ大受験生サイト
  • 作業療法士
  • こどもカフェ
  • 健康増進教室
  • 千歳リハ大健康コラム
  • 卒後教育
  • 北海道千歳リハビリテーション科学学会
  • ボランティア被験者募集