北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2019.07.26

健康増進知らせ

前期健康増進教室 第8回の様子をお伝えします

7月22日(月)に行われた、前期 健康増進教室 第8回の様子をお伝えします。
 
この日は、58名の方に参加していただきました。
まず最初に、健康に関するレクチャーを受けてから、学生の掛け声で準備運動を行いました。
 
準備運動の担当は今日が初めての学生でしたが、上手に説明できていました。
 
その後、昨年度から継続しているグループと、今年度から新規に参加しているグループに分かれてストレッチや運動を行いました。
 
こちらは新規参加のグループです。
自宅でも自分でストレッチや運動ができるように、動きの注意点などもしっかりと説明が行われています。
 
 
こちらは、バランスをとりながら頭も使う「脳力トレーニング」の様子です。今回は、スライドに表示される3文字の言葉が消えたあと、その文字をさかさまに読む、という内容でした。
 
こちらは、継続参加のグループです。
みなさん身体を動かすのに慣れてきているため、少しずつ、負荷を高めたり、運動時間を延ばしたりしています。
 
 
もちろん、継続グループでも「脳力トレーニング」は行われています。
 
最後に、自宅で取り組む「脳力練習帳」が配布され、終了となりました。
 


 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、8月5日(月)に行われます。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331
 

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