2018.12.20

後期健康増進教室　第6回の様子をお伝えします

12月17日（月）に行われた、後期　健康増進教室　第6回の様子をお伝えします。
 
この日は、柔軟性や筋力測定などの中間評価が行われました。
 
こちらは10M歩行の様子です。10mを最大努力でまっすぐ歩く時間を測定し、歩行能力を調べます。
 
「In Body」という体成分の分析を行う専用の機械で、体重や体脂肪率、筋肉量などの測定も行いました。参加者のみなさんの体は、2ヶ月間でどのくらい変化したでしょうか。
 
また、通常通りのトレーニングも行われました。
 
みなさん、寒くても元気いっぱいでした！
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、1月7日（月）に行われます。
 
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