北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2018.07.26

健康増進知らせ

前期健康増進教室 第8回の様子をお伝えします

7月23日(月)に行われた、前期健康増進教室 第8回の様子をお伝えします。
 
この日は59名の参加がありました。
まずは全員でしっかりと準備運動を行ってから、2つのグループに分かれてトレーニングを行いました。
 
熱中症にならないよう、気温や湿度に応じてクーラーや扇風機を入れて、トレーニングをしています。
 
壁を支えに使ってストレッチ。しっかりと伸ばします。
 
手拍子をしながらリズムよく足踏みをしながらしりとりをしています。
とっさに言葉が出てこない方もいて、笑いがおこっていました。
 
バランスをとりながら画面に出てくるクイズを解くなど、集中力や注意力を鍛えるトレーニングも一緒に行っています。
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、8月6日(月)に行われます。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み TEL 0123-28-5331
 

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