北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2018.07.19

健康増進知らせ

前期健康増進教室 第7回の様子をお伝えします

7月9日(月)に行われた、前期健康増進教室 第7回の様子をお伝えします。
 
いつも通り、まずは全員でしっかりと準備運動を行ってから、2つのグループに分かれてトレーニングを行いました。
 
この日は56名の参加がありました。健康への意識が高い方が多く、いつも参加率が高いです。
 
また、今期は昨年度に比べて男性の参加者が増えてきています。
 
参加者の体力も少しずつ上がってきているので、筋力トレーニングは回数が少しずつ増えてきたり、「できる人は片手をあげてみてください」というように負荷を高める動きを取り入れたりしています。
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、7月23日(月)に行われます。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み TEL 0123-28-5331
 

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