北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2017.10.11

健康増進知らせ

後期健康増進教室 第1回の様子をお伝えします

10月2日(月)に行われた、後期 健康増進教室 第1回の様子をお伝えします。

 
この日が後期の第1回目でしたが、前期から継続する方が35名、後期から新規で申し込みした方が14名と、多くの方に参加していただきました。
 
■準備運動

まずは、学生のかけ声により参加者全員で準備運動を行い、しっかりと身体を温めます。
 
■説明

新規参加の方に対して、教員から検査内容の説明を行いました。
 
■片脚立位

片脚立ちで立っていられる時間を測定し、バランス能力を調べます。
 
■筋力測定

膝を伸ばす力・曲げる力と、握力を測定します。
 
■In Body

「In Body」という体成分の分析を行う専用の機械で、体重や体脂肪率、筋肉量などを測定します。
 
■立位体前屈

体の柔らかさを調べます。
 
■10m歩行

10mを最大努力でまっすぐ歩く時間を測定し、歩行能力を調べます。
 
■脳力テスト

記号や数字を組み合わせるテストや絵の描き写しなどにより、注意力や記憶、計算など総合的な認知力を調べます。
 
 
■継続参加者のトレーニング

継続して参加している方々は、別室でトレーニングを行いました。
 
 
今回の検査結果は、次回、個別に説明を行う予定です。
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、10月16日(月)に行われます。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331
 
 

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