北海道千歳リハビリテーション大学からのお知らせ

2017.07.05

健康増進知らせ

健康増進教室 第7回の様子をお伝えします

7月3日(月)に行われた、平成29年度前期健康増進教室 第7回の様子をお伝えします。
 
全12回の健康増進教室も半分が終了し、今回は「中間評価」を行いました。
 
●立位体前屈
柔軟性を評価します。
 
●10m最大歩行時間
10mを最大努力でまっすぐ歩く時間を測定します。歩行能力を評価するものです。
 
●片脚立位
片脚立ちで立っていられる時間を測定し、バランス能力を評価します。
 
●筋力・握力
 
膝関節を伸ばす力と曲げる力、握力を測定します。
 
●ロコモ度テスト
2ステップテストと起立テストの2つを行いました。
 
 
また、前年度から継続して参加していただいている方は、別室で通常通りのトレーニングを行いました。
 
今回は、教員ではなく学生が参加者の前で説明と実演を行いました。
 
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能(注意力や記憶力)の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は7月31日(月)に行います。
 
健康増進教室について 詳しくはこちら  
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331
 
 

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