9月12日（月）に、本学大講堂にて、健康増進教室第2クールの第1回目を行いました。

感染症予防のため、定員を絞って開催し、この日は68歳から86歳まで合計23名の方にご参加いただきました。

第2クールは「骨粗しょう症予防」をテーマとし、最初に教員が骨粗しょう症に関する講話を行いました。

続いて、学生の掛け声により参加者全員で準備体操を行いました。

その後、各種測定と運動を並行して行いました。

■骨密度の測定

　超音波骨密度測定装置という機器を用いて、骨密度の簡易的な測定を行いました。

■筋力測定

　モービィという機器を用いて、膝や腹筋・背筋の筋力を測定しました。

■歩行能力の測定

　10ｍを歩く速さを測定しました。

■片脚立位の測定

　片足立ちで立っていられる時間を測定しました。

■トレーニング

　柔軟性を高めるストレッチや、筋力・バランス力を鍛えるトレーニングについて、教員の指導により行いました。
　学生もサポートにつき、一緒にトレーニングを行いました。

最後に、記録漏れがないかをチェックし、終了しました。

次回は10月17日（月）に開催します。

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